Крепкий и спокойный сон – залог здоровья и хорошего настроения. По некоторым исследованиям, регулярные нарушения сна приводят к головным болям, агрессивности или, наоборот, апатии, а также к расстройствам психики. Чтобы создать максимально комфортные условия для расслабления и сна, нужно сочетание нескольких факторов: темнота, отсутствие громких и резких звуков, запахов и, конечно же, удобное...